Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2019
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 139,75г | Белк: 89,56г | Углев: 173,23г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Nestle Smarties, KFC Pops (Small), McDonald's Ice Cream Cone, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Broccoli, Baby Marrows, Cauliflower, Avocados. Ужин: Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Salt, Mushrooms, Coconut Oil, Fried Egg without Fat. подробнее ...
|
|
2820 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
