heidij123- Журнал, 25 авг 19

Day 3. Mostly water again of course, but still a nice result. It makes me feel I can do this! We have a friend coming round for tea and scones today, but I won't be eating the scones. I might get some pop out and get some rice cakes to have instead 😁

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1487 ккал

Жир: 21,82г | Белк: 72,29г | Углев: 234,80г.   Завтрак: By Sainsbury's Blueberries, Braeburn Apples, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Plain Yoghurt (Lowfat), Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Обед: Black Olives, Dijon Mustard, Sainsbury's Drury Lane Ham, Cucumber (with Peel), Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Ancient Grain Buckwheat Paella. Перекус/Другое: Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Jordans Country Crisp Strawberries, Tesco Cornflakes, Gin, Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Sainsbury's Meringue Nests, Sainsbury's Basics Low Fat Natural Yogurt, Mango, Strawberries, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned). подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты. подробнее ...