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Nach der Menge an Essen & Bier gestern Abend habe ich damit nicht gerechnet 🙂. Gleich eine kleine Radtour 🚲 , ehe es zu heiss wird. Euch allen einen ☀️ Sonntag.
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53,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1094 ккал
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Жир: 42,92г | Белк: 92,64г | Углев: 78,82г.
Завтрак: Kaffee. Обед: Rispentomaten, Rote Paprika, Mayonnaise Knoblauch, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Serrano Schinken, Baguette Brötchen, Hartgekochtes Ei, Roquefort Käse. Ужин: Knoblauch, ASIA Rote Curry Paste, Buschbohnen, Honig, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Sojasoße, Gorgonzola. Перекус/Другое: Müller Reine Buttermilch. подробнее ...
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1855 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Wünsche dir auch einen schönen Sonntag ☀️☀️
25 авг 19 написано членом: Strooti7
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Guten Morgen 🙋 das ist doch prima, viel Spaß beim Radln und einen schönen Sonntag für dich 🤗 ☀️ 🍀
25 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Guten Morgen. Das ist doch toll - einfach freuen 😊👍
Viel Spaß beim radeln. Schwing mich jetzt auch auf meinen alten Drahtesel 🚴♀️
Schönen Sonntag 🙋♀️🌞
25 авг 19 написано членом: wuschel_75
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Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir auch und viel Spaß beim 🚲☀️😎
25 авг 19 написано членом: Huehndez17
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Guten Morgen und Dir auch einen wunderbaren Sonntag 😊🍀☀️🐞
25 авг 19 написано членом: 1968er
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Dir auch liebe Tanja 😊☀️🌷 Dann machen Essen und Bier also doch nicht dick 😉
25 авг 19 написано членом: Jenniii-25
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Jenniii, für diese These würde ich meine Hand nicht in Feuer legen 😂🤣
25 авг 19 написано членом: AjnatN
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Dann viel Spaß und einen schönen Tag 🤗
Und, radelt deine Mutter auch schon...? 😉
25 авг 19 написано членом: Tigalillie
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Es war wirklich ne kurze Radtour - trotz Schneckentempo war ich um 12:30 nass geschwitzt und wir sind Heim....aber meine neue Pampas-Radfahrunterhose hat mir mal wieder den Hintern gerettet 🤣😀🤪
25 авг 19 написано членом: AjnatN
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Ääh - da ich keine Schleichwerbung machen wollte, habe ich den Namen bewusst abgeändert 🤣🙄🙇♀️🤪
25 авг 19 написано членом: AjnatN
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Sehr guter Trick 😂😂😂 muss ich mir merken 👍
25 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Du trägst Windeln beim Radeln 🤔😂
25 авг 19 написано членом: wuschel_75
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Schlumpfine - echt wahr. Nach unserer ersten Radtour, dieses Jahr, konnte ich 2 Tage nicht geradeaus laufen. Hab mir dann son „schickes“ Unterhöschen gekauft und seitdem läuft es...zumindest auf dem Rad. Warnung: nicht als sexy Dessous geeignet 🤣🤣😂😅😆
25 авг 19 написано членом: AjnatN
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25 авг 19 написано членом: Jenniii-25
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Denk da nix, ich hab einen Sattel dafür wurde mein Hintern vermessen bzw der Knochenabstand des Selbigen und trotzdem ist so eine gepolsterte Radler Hose oder U-Hose immer gut 👍
25 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Schlumpfine - Du hast n maßgeschneiderten Sattel für Deinen Allerwertesten 😳? Hut ab! Da kann ich mit meiner Pampershose ja nicht gegen anstinken 😂😂😂
25 авг 19 написано членом: AjnatN
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Oha, da hätte ich aber nen großen, sehr großen, Sattel bekommen 😂
25 авг 19 написано членом: Jenniii-25
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Nicht wirklich maßgeschneiderr, der Abstand der Popsolinoknochen wird ausgemessen und es gibt eine Firma die diese Sättel herstellt von....bis für jede(n)...
denn ein riesiger gepolsterter Sattel passt auf meinen Boliden rein aus sportlichen Gründen nicht....stell dir vor Federweg jeweils 140mm und dann *krawuuuum* Omasattel 😂😂😂😂 die Lacher hätte ich bestimmt auf meiner Seite....
25 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Nein Jenni, der Umfang sagt nix über die Knochen aus ☺️🤣
25 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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25 авг 19 написано членом: AjnatN
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