tandtr- Журнал, 22 янв 13

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2013

90,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2013:

1662 ккал

Жир: 42,42г | Белк: 105,03г | Углев: 236,24г. Завтрак: Peppered Beef Jerky, Bananas, Light String Cheese. Обед: Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Pistachio Nuts, Celery, Grapefruit, Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Dr. Pepper Ten (12 oz Can). Ужин: Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmesan Dressing, Mild Banana Pepper Rings, Mixed Salad Greens, 1% Lowfat Cottage Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Extra Berry Pearadise Fruit Sensations Gum. Перекус/Другое: Extra Butter Popcorn, Chocolate Chip Cookie, Grapefruit. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 22 янв 13

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса