TurboMCG- Журнал, 24 авг 19

Home scale
Small gain but expected. Rough couple weeks (work stress, had to put my dog to sleep, over scheduled, etc) and def fell off the dirty-keto band wagon.

97,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1333 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 69,24г | Углев: 90,92г.   Завтрак: Nutella Hazelnut Spread, Meijer Waffle Style Pretzels, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Fresh Thyme Smoked Turkey BLT Wrap. Перекус/Другое: Coors Light Beer (Bottle), Riesling Wine. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...