Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 127,82г | Белк: 69,75г | Углев: 238,12г.
Завтрак: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Home Fries, Sonic Grilled Onions, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Giorgio Canned Mushrooms, Tabasco Original Pepper Sauce, Vegetable Oil, Swiss Cheese, Egg White, Altoids Altoids Smalls. Обед: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Wild Harvest Grilled Vegetables , Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Heinz Apple Cider Vinegar, Delallo Hearts of Palm, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apricots. Перекус/Другое: Wing Zone Cajun Sauce, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Watermelon , Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. подробнее ...
|
|
3737 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
