Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2013
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2380 ккал
|
Жир: 74,55г | Белк: 163,85г | Углев: 253,68г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Gala Apples, Banana, Turkey Bacon, Egg, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Coffee. Обед: Pickles, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Ужин: Cream Style Corn, Pork Loin (Tenderloin) , Pinto Beans, Ground Turkey (Cooked) , Old World Style Original Pasta Sauce, Rotini Pasta. Перекус/Другое: Sangria, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2773 ккал
|
Упражнение:
Баскетбол - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
