Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2019
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47,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1363 ккал
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Жир: 35,73г | Белк: 92,38г | Углев: 172,53г.
Обед: 卯の花 おからの炒り煮, 中札内村農業協同組合 そのまま えだ豆, CO-OP キムチ, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, 中田園 むろだし もやし, トップバリュー もやし, クリームパン, コーヒー. Ужин: たらこ, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, 味の素 ほんだし, CO-OP キムチ, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 コチュジャン, 水菜, にら, 玉ねぎ, 小松菜, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ごま油, カレイの煮付け. Перекус/Другое: ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, マスゼン あんみつ みつまめ一包, フタバ食品 ３色トリノ, トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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