dsnof- Журнал, 24 авг 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

なんと！50㌔台｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡嬉しい！最近カロリーやや低めだからまた少し戻っちゃうかもしれないけど、9月はキープできそう。一ヶ月1キロくらいのペースで行きたい。

59,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2019:

1428 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 145,02г | Углев: 104,83г. Завтрак: イオンオーガニック成分無調整豆乳, 西友無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, きな粉. Обед: ご飯, レタス, 植物油, ミツカン料理酒, プチトマト, ブロッコリ, 醤油, 人参, キャベツ, みりん, 卵, 鶏胸肉. Ужин: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 人参, トマト, エリンギ, きゅうり, キャベツ, ゆで卵, ご飯. Перекус/Другое: ザバスウェイトダウン. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

▽°｜」＜おめでとう✨✨ そして、ダイエットの鉄則は『絶対焦らない事』よー。

24 авг 19 написано членом: ヤママユガ

ヤママユガさん>> ありがとうございます！そうですね、ゆっくりで行きましょう＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

24 авг 19 написано членом: dsnof


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 24 авг 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса