sdomahovski- Журнал, 23 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Desinchada.

65,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2019:

1793 ккал

Жир: 95,20г | Белк: 104,76г | Углев: 102,53г. Завтрак: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Bonduelle Milho Verde. Ужин: Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ducoco Leite de Coco Light, Banana Prata, Morangos. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Пилатес - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 23 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса