Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2008
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1434 ккал
|
Жир: 60,49г | Белк: 51,43г | Углев: 196,71г.
Завтрак: peanut butter, water, Benefiber, Nature's Own Double Fiber bread, Plum. Обед: Laughing Cow Light French Onion wedge, Grapes, Multi Cheddar, Taco Bell Crunchy Taco, water. Ужин: Cheddar jack cheese, Croutons, Kroger Sunflower seeds, Wishbone Ranch, Green pepper, Dole Romaine, Cucumber, water. Перекус/Другое: Fiber One Oats & Strawberries with Almonds bar, Grapes, Plum, Sugar, Strawberries, Special K Protein. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Treadmill - 8 минуты, Elliptical - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
