mimomio- Журнал, 23 авг 19

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저녁 식전 체중 45.1

보리밥 100g. 돼지고기 조림 150g

당분간 참외랑 수박, 포도도 금식. 우유. 빵. 설탕도 never

남은 사개월 제대로 한 번 해보자 투자한 만큼 보여줘야 한다
이제 진짜 시작이다.

45,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария

오전 작성문 지워져서 다시 씀. 체질 맨붕의 여파로 새로운 각오를 다질 수 있으니 불행 중 다행이다. 오전엔 수박 200g 계란 두개에 보리밥을 끓여 먹고.맥에서 냉커피 반잔 마심 .낮엔 보리밥만 200g. 찬물을 마셔도 되는 게 엄청나게 수분 섭취에 유리하네 ㅎㅎ 샌드위치를 나눠주고.. 사과와 포도도 먹으라는데 모두 패스했다 장누수와 소장 관리 관련 영상을 여러편 시청하고 크게 각성하였다

23 авг 19 написано членом: mimomio


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