Lenok_mk- Журнал, 23 авг 19

Параметры Пользователя Lenok_mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2019:

1570 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 175,09г | Углев: 131,48г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Курага, Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Гороховая Каша. Обед: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сельдь Соленая, Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Йогурт Персик Маракуйя 1%, Яблоко, Банан. Перекус/Другое: Помидоры, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lenok_mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lenok_mk- Журнал, 23 авг 19

Оставить свой Комментарий

Lenok_mk-Изменение Веса