gug- Журнал, 19 авг 08

Параметры Пользователя gug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2008

48,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2008:

1571 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 111,16г | Углев: 178,79г. Завтрак: whey protein supplement shake, mixed nuts, banana, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar), milk 1%. Обед: soy nuts, dressing, lettuce, chicken breast. Ужин: Mission Tortilla wrap, onions, chicken breast, orange. Перекус/Другое: wine, blueberries. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, pilates - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gug- Журнал, 19 авг 08

Оставить свой Комментарий

gug-Изменение Веса