Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2696 ккал
|
Жир: 170,98г | Белк: 114,99г | Углев: 198,04г.
Завтрак: Fried Egg without Fat, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Cashew Nuts, Almonds, Coconut Oil, Almonds, Cashew Nuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Cashew Nuts, Almonds. Обед: Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Guavas, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Apples, Apples, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. подробнее ...
|
|
2552 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
