bodders- Журнал, 22 янв 13

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not a great month far too many red days need to really sort this snacking out!

55,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2013:

1192 ккал

Жир: 38,19г | Белк: 58,39г | Углев: 149,32г. Завтрак: Skimmed Milk, Oat So Simple. Обед: Chips, 100% Beef Burgers, Hamburger or Hotdog Rolls. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Soda (Other Than Cola or Pepper, without Caffeine, Low Calorie), Lime Cordial, Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 22 янв 13

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса