ChrisRapha- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周4
#練肩三角日2小時
#有氧運動45分
今日消耗熱量約555卡

75,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1391 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 180,84г | Углев: 74,94г. Завтрак: BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch), 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, All in分離乳清花生芝麻. Обед: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, All in分離乳清花生芝麻, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 高麗菜. Ужин: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮巧克力蛋白. Перекус/Другое: 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮巧克力蛋白. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса