dsnof- Журнал, 23 авг 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日睡眠不足＆右の骨盤(？)ちょっと痛いので
自重トレーニング1日休みにした
8時間たっぷり寝たけどまだ眠い…
なんとなく生理が来る予感がする、一週間後かな？

60,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2019:

1108 ккал

Жир: 43,75г | Белк: 105,52г | Углев: 76,31г. Завтрак: カルビーフルグラお豆とおさつ黒蜜きなこ, 業務スーパーとろけるスライスチーズ, 植物油, イオンオーガニック成分無調整豆乳, サケ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, モランボン春巻の皮. Обед: フジッコ大豆水煮, サツマイモ, しめじ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ピーマン, エビ. Ужин: キャベツ, ゆで卵. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 23 авг 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса