Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2013
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1235 ккал
|
Жир: 30,33г | Белк: 76,62г | Углев: 170,85г.
Завтрак: Biscotes Integrales, Pepino (Pelado), Rábanos, Tomates, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Descremada. Обед: Crema de Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Tomates, Espinacas, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Lentejas. Ужин: Crema de Vinagre Balsámico, Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Cebollas, Tomates. Перекус/Другое: Mandarinas, Yogur Bífidus Activo, Almendras, Manzanas, Quesitos Light. подробнее ...
|
|
1722 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak-Изменение Веса
|
