Adnanrana- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя Adnanrana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today started gym again after eid was on 12.08.

112,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1493 ккал

Жир: 51,51г | Белк: 65,54г | Углев: 192,63г. Завтрак: Tea with Milk, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. Обед: Apples , Mango, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Ужин: Dal, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Boiled Egg. подробнее ...

3902 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnanrana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnanrana- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

Adnanrana-Изменение Веса