Alper2003- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1631 ккал

Жир: 62,56г | Белк: 126,45г | Углев: 147,17г. Завтрак: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Ужин: Mantar Sote, Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. подробнее ...

2923 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса