Priscila Christovan- Журнал, 22 авг 19

Sempre fui uma pessoa sedentária, livros e música eram (e são ) meus maiores prazeres. Venho de uma família de pessoas obesas ou com algum problema como diabetes / hipertensão, mas quando cheguei a 94kg e junto a isso minha mãe a 126kg (+ diabetes + gordura no fígado etc) percebi que eu tava na lista, mesmo que somente fosse o peso elevado, todavia as demais complicações iriam vir logo logo. Ainda falta um bom caminho pra chegar ao peso saudável, mas eu chego lá! Aquilo que você pensa assim se sucede! !

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

663 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 39,38г | Углев: 7,03г.   Завтрак: Café. Обед: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Bacon Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Ужин: Leão Chá de Hortelã. Перекус/Другое: Qualitá Amendoim sem Pele, Chá Verde. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...