Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 53,23г | Белк: 64,53г | Углев: 192,51г.
Завтрак: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Canela, Itambé Leite em Pó Integral , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Relva Verde Psyllium, Mamão Formosa Mamão Fatia . Обед: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Banha de Porco
, Alho, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Copacol Filé de Tilápia, Quero Feijão Carioca . Ужин: Rondelli de Presunto e Queijo, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Перекус/Другое: Biscoito Jeitinho de Minas Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Itambé Leite em Pó Integral , Menina Coco Ralado Úmido, Morangos, Banana Prata, Tiaraju Óleo de Cártamo. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maryelle018-Изменение Веса
|
