|
Back off my excellent 6 week holiday on the canals... Its not as bad as it might have been.... 4 pound gained . That will soon be gone :)
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 39,81г | Белк: 75,31г | Углев: 151,80г.
Завтрак: Silver Spoon Granulated Sugar, Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Raisins (Seedless), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Quorn Chicken Style Pieces, Tesco Chicken Breast Fillets, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Werther's Original Sugar Free, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Tesco Mini Savoury Eggs, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Snack a Jacks Chocolate Chip, Tesco Cream of Chicken Soup, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3249 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Hope you had a great time x
22 авг 19 написано членом: Theresa1960
|
Thanks Theresa yes was fab ☺
22 авг 19 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
