Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 113,89г | Белк: 129,30г | Углев: 145,34г.
Завтрак: Almonds, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Almonds. Обед: Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Boiled Egg, Sasko Toastie White Loaf. Ужин: Coconut Coated Marshmallow, Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows, Broccoli. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
