Tigalillie- Журнал, 22 авг 19

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Bähm 💣 Da ist sie...Die 0 vor dem Komma...💪
😊

50,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1093 ккал

Жир: 21,99г | Белк: 116,47г | Углев: 103,49г. Завтрак: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Gekochtes Ei, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Nektarinen. Ужин: Lidl Protein Bar, Gutes Land Skyr Heidelbeer-Holunder, Gutes Land Skyr Nordische Kirsche . подробнее ...

1261 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Glückwunsch 🎉🎈🎊

22 авг 19 написано членом: Hulluporo

Danke 😀 Wird zwar nicht lange anhalten....Aber es läuft in die richtige Richtung 😉

22 авг 19 написано членом: Tigalillie

moin moin

22 авг 19 написано членом: Wusel51

Glückwunsch und weiter viel Kraft zur Erreichung deiner Ziele.

22 авг 19 написано членом: maibi28

😊👏🏻 Dann hast du deinen "Anfall" gleich als Sprungschanze genommen 😉🙋‍♀️

22 авг 19 написано членом: Schlawinerin

@maibi28 : Danke dir 😊 Hast du dir jetzt schon eine Körperfettwaage zugelegt oder denkst du noch darüber nach? 😉

23 авг 19 написано членом: Tigalillie

@Schlawinerin : Ja...Kann man so sagen. Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt 😎...Ich kann mich auch zusammenreißen 😉

23 авг 19 написано членом: Tigalillie

Weiterhin viel Erfolg 👍🍀

23 авг 19 написано членом: TomBih

@Tigalillie: Noch nicht, aber ich muss es unbedingt machen. Mein Abnahme-Fortschritt ist sehr gering, trotz regelmäßiger Sporteinheiten. (Vermutung Fettabbau und Muskelaufbau). Das sollte dann mit solch einer Waage ersichtlicher sein. Aber Anfang September werde ich auch mal Körpermaße nehmen und vergleichen. Die hatte ich mir nach meinem Urlaub, Anfang August, notiert. Bin gespannt.

23 авг 19 написано членом: maibi28

Yeah 💪🏻😁🏃‍♀️ Dann weiter. Bringen die Körperfettwaagen für zu Hause etwas? Hatte mal eine, fand sie aber nicht wirklich aussagekräftig. Selbst über die im Fitness-Studio bin ich mir nicht sicher, wobei das ein Monsterteil mit Handgriffen zur Messung ist 🤔

23 авг 19 написано членом: Schlawinerin


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