erohina_evgeniy- Журнал, 22 авг 19

Вот такой я кабан 🙈🙈🙈люблю вкусно покушать и без сладкого не магу😭😭😭
До переезда в Уфу я весила 58 кг а спустя 3 года вес прибавился и стоит на месте в том году получилось убрать вес не на много с помощью спорт зала,потом по работе пришлось отказаться от зала и вес обратно вернулся,но радует одно что он не прибавился а вернулись те же цифры с который начинала я.

74 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1162 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 54,90г | Углев: 131,96г.   Завтрак: Мёд, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная, Nestle Кит Кат (46г). Ужин: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Икра Красная. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...