pcholka8- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя pcholka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вернулись мои 200гр🙄Может я что-то не правильно делаю?

91 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1602 ккал

Жир: 68,36г | Белк: 112,49г | Углев: 134,69г. Завтрак: Милка Молочный Шоколад, Первым Делом Сыр Костромской, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Ужин: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Красный Октябрь Аленка с Начинкой Вареная Сгущенка, Кофе (Растворимое), Яблоко Голден. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа - 7 часа, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcholka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcholka8- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

pcholka8-Изменение Веса