|
sugar107
아 고탄수화물 저단백질 다이애드마추기가 더힘들내 저칼로리먹을대보다 탄수화물마다 단백질이잇어서 탄수화물양을채우면 단백질이올라고가 칼로리가넙고 ,칼로리와단백질를마처노면 탄수화물이부족하고 잉 @@;;; 딩으로보충하라니 (당두탄수화물종류) 당뇨가문재고 잉잉 휴~~~
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 38,91г | Белк: 50,52г | Углев: 195,70г.
Обед: Cos or Romaine Lettuce , Mushrooms (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Garlic , Olive Oil, Spaghetti (Without Added Salt, Enriched, Cooked) , Cooked Egg White. Ужин: 홈플러스 김가루, 한울 꼬마 맛김치, Pineapple, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Werther's Original Hard Candies, Steamed or Boiled Shrimp, Thai Onion Flower Stem,Scallion Flower Stalk ดอกหอม, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, 노브랜드 김밥용 맛단무지, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Cos or Romaine Lettuce . Перекус/Другое: Mixmey Fruit Bar Blackberry, Orgran Buckwheat Crispibread Gluten Free, White Grapefruit , Thai Steam Tapioca Pearl Dumpling with Mushroom & Peanut,สาคูไส้เห็ดหอม. подробнее ...
|
|
2269 ккал
|
Упражнение:
moving arm - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
해외서가래떡구하기힘들죠?아님 쌀가루로 떡만들어 소분해놓아도...고탄수는진짜떡이답인듯해서요
21 авг 19 написано членом: 서영 맘
|
21 авг 19 написано членом: jinny66
|
ㅋㅋㅋ 진자 탄수화물이놉내요 탄수화물양 채우기는 최고이내요
보리랍 200g = 카래떡 100g ㅋㅋㅋ (저 엄청 카레떡좋아해요) 밥먹을라면 반찬잇어야하는대 ㅋㅋㅋ 가레떡은 그냥이두 잘먹어용 😘😘😘 감사함니다
21 авг 19 написано членом: jinny66
|
22 авг 19 написано членом: 서영 맘
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
