Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1308 ккал
|
Жир: 51,61г | Белк: 139,07г | Углев: 64,71г.
Завтрак: Água com Limão, Café, Chá de Hibisco. Обед: Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C, Now Foods Omega 3, Nutrex Lipo 6 Black, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Legumes Cozidos. Ужин: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Ameixas, Essential Nutrition Ômega 3, Sundown Vitamina C, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica BCAA Fix, Peito de Frango, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
