|
Weighed myself after a workout. I can’t believe how out of control my eating has gotten. Good thing I started to keep track.
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2766 ккал
|
Жир: 155,22г | Белк: 147,94г | Углев: 208,23г.
Завтрак: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Flaxseed Seeds , Bananas , Butter , Salt , Walnuts, Organic Valley Organic Whole Milk, Brown Sugar , Kroger Old Fashioned Oatmeal. Обед: Kirkland Signature Greek Yogurt, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Great Value Diced Potatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile), Ole 10" Flour Tortillas. Ужин: Hass Avocado, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Golden Corral Steamed Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Johnsonville Hot Italian Sausage. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Walnuts. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hebertello-Изменение Веса
|
