chairiessa- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя chairiessa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019

85 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1232 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 86,12г | Углев: 125,94г. Завтрак: Sayur Asem, Jagung, Alfamart Buah Naga. Обед: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Ужин: Teh Manis, Ampela, Nasi Putih, Ayam Goreng. Перекус/Другое: Semangka, Leci, Risoles, Tempe Goreng. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chairiessa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chairiessa- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

chairiessa-Изменение Веса