friendly555- Журнал, 11 авг 10

No weigh in today. This was my easiest day so far. The amounts today are more accurate because I started measuring stuff. Except for the meat at dinner because i dont have a scale to weigh anything.

109,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 50,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1103 ккал

Жир: 62,31г | Белк: 45,60г | Углев: 89,48г.   Завтрак: Fried Egg, ham fully cooked deli style. Ужин: Mixed Salad Greens, pork chops lean thin boneless, Italian Salad Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: coconut bar with mango, ham fully cooked deli style, Tap Water, Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Bone Out Wings - Garlic Parmesan Wings, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer. подробнее ...

3415 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...