Alper2003- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1859 ккал

Жир: 71,24г | Белк: 80,86г | Углев: 230,34г. Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Eti Sütlü Çikolata, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Kefirzadem Kefir, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Перекус/Другое: Muz, Çilek, Muz. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса