altazlat- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019

98,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1695 ккал

Жир: 59,56г | Белк: 77,61г | Углев: 223,89г. Завтрак: Вареное Яйцо, Гречаники. Обед: Компот, Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Суп с Фрикадельками. Ужин: Гречаники, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Перекус/Другое: Мармелад, Яблоко, Морковная Запеканка. подробнее ...

3231 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Работа - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса