Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 44,69г | Белк: 56,44г | Углев: 117,98г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral , Dr Oetker Chá Preto, Relva Verde Psyllium, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Banana Prata, Mamão Formosa Mamão Fatia , Kiwi, Vale do Sol Pão Integral Leve, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Açafrão, Arma Zen Farinha de Berinjela, Q-Vita Farinha de Maracujá, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Limão, Alface, Tomates, Queijo Minas, Relva Verde Psyllium, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Перекус/Другое: Tial Suco de Goiaba sem Adição de Açúcar, Tiaraju Óleo de Cártamo. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maryelle018-Изменение Веса
|
