Marcio Caparroz- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя Marcio Caparroz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019

99 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1793 ккал

Жир: 105,50г | Белк: 166,81г | Углев: 40,75г. Завтрак: Bem Natural Leite de Coco em Pó, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Queijo Minas Padrão, Ghee, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Água com Limão. Обед: Café, Pastel de Queijo, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Picanha sem Gordura, Frango (Empanado e Frito), Estrogonofe de Carne, Alface Americana, Tomates. Ужин: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Hortifruti Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 15 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Google Fit - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcio Caparroz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcio Caparroz- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

Marcio Caparroz-Изменение Веса