skinnygirl130- Журнал, 21 янв 13

Told myself I wasn not going to weigh until Feb but I had to. Yes, I lost some weight but I think it has to do more with getting of my period than actual weight lose.
Still I hope to keep up the trend of going down and keep up with my diet and exercise.
I did skip a few days of workout last week. It got kinda busy at the end of the week but maybe this week will be better.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1545 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 74,17г | Углев: 186,00г.   Завтрак: Pumpkin Bread, Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee, Egg (Whole). Обед: Whips Yogurt, Natural Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. Ужин: white rice, grilled flank steak with black beans corn and tomatoes. Перекус/Другое: Bananas, Light Creamy Swiss Cheese, Gluten Free Crackers - Original, york, vanilla chocolate swirl jello pudding. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, cooking - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...