mimomio- Журнал, 21 авг 19

오전9시 식전 체중45.9.
어제 저녁7시까지 찐감자 중자 6개,통밀빵 300g.참외1개
커피믹스2잔을 먹음
자전거 시속15이상으로
트럭 근무 때문에 10시30분경 통밀빵 150g섭취,
12시30 찐 감자 두개반. 오리훈제 150g

46 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

Комментария

시속15이상으로 한시간 타기. 거실 워킹 40분 이상. 아주 용을 썼다. 잠이 안 와서 거실에서 tv 틀어놓고 간신히 잠을 청하다 미오가 야옹거려서 방으로 들어갔다. 커피는 끊어야 한다. 커피에 안주 삼아 빵 감자를 먹으니

21 авг 19 написано членом: mimomio

커피안주라니 ㅋㅋㅋ

21 авг 19 написано членом: HoleLover

커피 안주 .. 오늘도 한 수 배우고 갑니다 ♡♡

21 авг 19 написано членом: seulmi2014

맞아.... 저는 커피를 좋아하는 게 아니라 커피랑 같이 먹는 안주를 좋아했던 거였습니다...

21 авг 19 написано членом: 기무라700

ㅋㅋㅋ 저한대는 커피가 애너지충전 이애요 일어나자말자 물1컵+커피1잔 샤워하고 1잔 출근햇어 오전 한잔 오후 한잔 애너지보충 집애왔어 저녁식사후 휴식로 한잔 자기전애 수면재로 한잔 총 6잔 근대 지금은 3잔으로 줄렷어요 😢😢

21 авг 19 написано членом: jinny66


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mimomio-Изменение Веса