Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 65,96г | Белк: 70,81г | Углев: 253,42г.
Завтрак: Fit Fruit Ягодно-Фруктовый Батончик Клубника, Красная Цена Курага, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Doppel Herz Омега-3, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Сырок с Кокосом, Абрикосовые Косточки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Ужин: Сахар, Royal Cake Крекеры с Семенами Чиа и Гималайской Солью, Roleo Печенье с Начинкой, Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Мёд, Малина. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Коркунов Конфета, Kinder Country. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
|
