pcholka8- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя pcholka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня решила поставить эксперимент. 30 дней приседаний по 100 раз. Начало положено😊

90,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1395 ккал

Жир: 65,19г | Белк: 98,92г | Углев: 104,37г. Завтрак: Милка Молочный Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Первым Делом Сыр Костромской, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Куриная Грудка на Гриле, Баклажаны Запечённые с Помидором и Мацарелла. Ужин: Сударыня Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко Зеленое. подробнее ...

3877 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Уборка - 3 часа, Уборка Пылесосом - 35 минуты, Работа - 7 часа, Приседания - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Бодифлекс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcholka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcholka8- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

pcholka8-Изменение Веса