dsnof- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1285 ккал

Жир: 44,59г | Белк: 125,48г | Углев: 92,75г. Завтрак: Quaker オートミール, キウイフルーツ, 西友無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, イオンオーガニック成分無調整豆乳. Обед: マルカワ食品絹ごし豆腐, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 小松菜, フジッコ大豆水煮, エビ, 人参, ピーマン, しめじ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ピーマン, サツマイモ. Ужин: ゆで卵. Перекус/Другое: ザバスウェイトダウン. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса