Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1261 ккал
|
Жир: 44,69г | Белк: 57,65г | Углев: 167,87г.
Завтрак: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мёд, Яблоко Зеленое, Перекресток Персик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Салат из Свеклы с Чесноком, Яичный Желток, Макфа Гречка на Воде, Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Помидор Сливка, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Ужин: Кубанская Буренка Сметана 15%, Яичный Белок, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленая Стручковая Фасоль, Помидор Сливка. подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
шитьё - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 3 часа, Уборка Пылесосом - 2 часа, Спать - 7 часа, аеробика - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karashax55-Изменение Веса
|
