Alper2003- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1881 ккал

Жир: 72,07г | Белк: 102,11г | Углев: 200,88г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Обед: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Ужин: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuklu Pilav. Перекус/Другое: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. подробнее ...

3011 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса