sdomahovski- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

65,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1794 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 97,36г | Углев: 215,11г. Завтрак: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Mel. Обед: Molho Agridoce, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Mousse de Maracujá, Lasanha de Berinjela, Suco de Laranja Natural. Ужин: Jussara Leite Desnatado , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Leite Integral, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса