gabrielalires- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя gabrielalires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

58 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1456 ккал

Жир: 100,50г | Белк: 100,60г | Углев: 35,83г. Завтрак: Ovo, Manteiga (com Sal). Обед: Azeite de Oliva, Ameixas, Kiwi, Coentro, Alface, Salsinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: Couve-de-Folhas, Kefir de Leite, Ovo, Kiwi, Alface, Frizzo Manteiga com Sal, Ameixas. Перекус/Другое: Coco Seco, Óleo de Coco, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabrielalires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabrielalires- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

gabrielalires-Изменение Веса