Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 39,56г | Белк: 157,27г | Углев: 324,63г.
Завтрак: Ovo Frito, Predilecta Geleia de Mocotó, Queijo Coalho, Leite Magro, Clara de Ovo, Banana Prata. Обед: Melão, Ameixa Seca, Tomates, Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ameixa Seca, Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Suco de Cajá, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. Перекус/Другое: Leite Magro, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Mel, Banana Prata, Água com Limão, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
