Aislemos- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя Aislemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

125 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1495 ккал

Жир: 50,19г | Белк: 114,89г | Углев: 154,96г. Завтрак: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Panutri Pão de Centeio, Matte Leão Chá de Erva Doce. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Seara Peito de Peru, Panutri Pão de Centeio, Philadelphia Cream Cheese Light, Prats Suco de Laranja Integral, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Перекус/Другое: Essential Nutrition Vanilla Whey, Activia Sensações Frutas Silvestres com Baunilha, Mamão Formosa, Morangos. подробнее ...

3749 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aislemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aislemos- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

Aislemos-Изменение Веса