Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 46,62г | Белк: 151,18г | Углев: 125,87г.
Завтрак: Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão), Banana Nanica. Обед: Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo, New Millen Whey Protein Black. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
