Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2143 ккал
|
Жир: 96,42г | Белк: 78,23г | Углев: 233,02г.
Завтрак: Delallo Hearts of Palm, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Heinz Apple Cider Vinegar, Sun-Dried Tomatoes , Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Feta Cheese. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Altoids Smalls, Trader Joe's Sourdough Sandwich Bread, Dill Cucumber Pickles , Stars Egg Salad . Ужин: Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Meatless Lo Mein, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Altoids Altoids Smalls, Trader Joe's Barbecue Popped Ridges, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
